DIHANJE
Dih, dihanje
Največkrat se glasnosti diha sploh ne zavedamo, razen morda ob večji zadihanosti, športni aktivnosti ipd. Pa vendarle dihanje vedno spremlja zvok, ki je posledica prehoda zraka skozi dihalno pot (nos, sapnik, pljuča, krvni obtok, organi).
Zavestno zvokovno izražanje pomeni hkrati tudi zavestno opazovanje in občutenje zvočnih vibracij, zato je najboljši začetek budno in aktivno poslušanje in čutenje lastnega diha in procesa dihanja.
Vaja
Neskončna modrost je v dihu in dihanju
V posnetku ozavestimo dih in dihanje, svoje dihanje poslušamo in ga začutimo. Dihamo z zaprtimi in odprtimi usti ter opazujemo razliko, tako da vdih in izdih čuječe poslušamo in občutimo ter opazujemo razliko med dvema variacijama izvedbe.